7 Super Alimentos que debieras tomar Ya!!!

Los Super Alimentos son varias frutas y/o verduras con tradición de uso ancestral y con una densidad mayor en nutrientes que a menudo se etiquetan como adaptógenos por su capacidad para mantener el cuerpo en excelente estado de funcionamiento en condiciones extremas. Por ejemplo, este tipo de alimentos puede combatir la inflamación, estimular el sistema inmunológico, reducir el riesgo de cáncer, disminuir el estrés y más. ¡Un súper alimento le proporciona al cuerpo una alta dosis de nutrientes para enfrentar tus retos con más poder! 

A continuación, hay una lista de 7 súper alimentos mas potentes que se puede conseguir en cualquier super orgánico.

1. Moras

Este es uno de los súper alimentos más conocidos y también por una buena razón, por ejemplo, las bayas brindan al cuerpo nutrientes que ayudan a estimular el sistema inmunológico, a mejorar la salud de la piel y como una fuente de energía natural. Tienen grandes cantidades de antioxidantes además, como súper alimento, la bayas también combaten el cáncer al reducir la inflamación y fortalecer la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad. Sus poderosas propiedades antiinflamatorias, junto con su capacidad para proteger la salud ocular, limpiar el hígado y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, hacen que la bayas sean un verdadero súper alimento. Las mejores en orden ascendente Maquiberry, Mora Azul, AcaiAguaymanto o (Golden Berries), GojisSchizandra.

2. Cacao

Así es,  El chocolate, al menos en esta forma, es bueno para ti. Gracias a los potentes flavonoides que contienen, los granos de cacao se consideran un súper alimento. Por ejemplo, ayudan a disminuir naturalmente la presión arterial, reducir el colesterol y mejorar la circulación para promover la salud cardiovascular. Además, los antioxidantes en los granos de cacao ayudan a proteger al cuerpo de las enfermedades al combatir los radicales libres que causan daños. Los granos de cacao también pueden ayudar a mejorar la salud mental al proporcionar al cuerpo un impulso natural de energía. También puedes optar por el polvo de cacao crudo para recibir los mismos beneficios nutricionales. Pero lo mas maravilloso son su Canabinoides, si oíste bien, los del Cacao hacen que te sientas en paz y enamorado. Si tomas Cacao salvas la Selva y te conviertes en Superhéroe.

3. Hemp (Cañamo)

Estas semillas tienen un sabor y consistencia tipo nuez. Son geniales para ensaladas, espolvoreadas con pasta o para hacer leche vegetal. Además, las semillas de cáñamo son ricas en GLA o ácido gamma-linolénico, que tiene muchos beneficios para la salud. Las investigaciones han demostrado que el GLA puede reducir la presión arterial alta y prevenir las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Las semillas de cáñamo también pueden ayudar a mejorar la salud digestiva, reducir el dolor de la artritis reumatoide y prevenir el cáncer combatiendo la inflamación y fortaleciendo el sistema inmunológico. Son un alimento completo al tener todos los Aminoácidos y Aceites Omega 3.

4. Chia

Un súper alimento Mexicano con todos los aminoácidos y Omega 3 que pueden ayudar a mejorar la piel, retardar el envejecimiento, restaurar la salud digestiva e incluso ayudar a tratar la diabetes. Las semillas de Chía son altamente antiinflamatorias. Además, ayudan a mejorar la salud del corazón, reducen el riesgo de enfermedades inflamatorias e incluso ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer de mama y el cáncer cervical. Existen numerosas formas en las que puedes disfrutar las semillas de chia como en tu agua de limón, también puedes remojarlos en una leche de nuez para hacer un pudín de chia. Intenta agregar miel para un poco de sabor y dulzura. Sin embargo, también asegúrate de remojarlas antes. 

5. Algas

Especialmente la Espirulina y la Clorela que son un tipo de alga azul-verde que ,benefician al cuerpo promoviendo una desintoxicación de metales pesados por su gran cantidad Clorofila. También puede ayudar a combatir el cáncer, disminuir los niveles de presión arterial, reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón. Puedes agregar este súper alimento a tus jugos y smoothies para una explosión de nutrición adicional ya que por si fuera poco son el alimento con más Proteína que existe con alrededor del 60% de su peso. Los Aztecas lo comían y conquistaron México en una generación. El mas potente es el Fitoplankton  tiene Omega 3,  oligoelímntosy si alimenta Ballenas a nosotros también.

6. Coco

El Agua de Coco es idéntica al Plasma de la Sangre y más aún es desparasitante. Esta nuez gigante es un delicatessen que tiene en su pulpa Aceites de Cadena Media que son antivirales y de las pocas grasas que pueden alimentar al cerebro sin pasar por muchos procesos. Su Aceite, que es precursor de todas tus hormonas también es el mas estable a temperaturas altas por lo que es muy saludable cocinar con el. Solo consume el aceite sin refinar o perderá sus propiedades saludables.

7. Sabila

De hecho, el Aloe Vera como lo conocen otros países, no es solo para las quemaduras solares, También es ideal cuando se ingiere y se puede encontrar en la lista de los mejores súper alimentos gracias a sus propiedades nutricionales aparte de curativas y emolientes. Proporciona al cuerpo vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a calmar las irritaciones de la piel, curan las quemaduras, curan el herpes labial y ayudan a la digestión. El aloe vera se puede usar como un tratamiento tópico natural para muchos problemas de la piel. Sus Azucares de Cadena Larga ayudan a la flora intestinal y a desinflamar. Un alimento muy parecido es el Noni!

Otros Super Alimentos que vale la pena mencionar son:

La Maca es una papa Peruana que nace en condiciones difíciles y ayuda a darte poder y equilibrar tus hormonas.

Sacha Inchi es una cacahuate en forma de estrela con propiedades iguales al Hemp pero con un sabor mas amable.

El Noni tiene propiedades similares a la Sabila per mucho mas potente y si lo tomas seco sabe a Queso.

El Apio es un verdadero superalimento a bajo costo, a toda tu comida ponle Apio y disfruta de su poder desintoxicarte de Riñon e Hígado y es un remedio potente para las Aftas de la Boca

El Polen tiene mucha proteína, aceites Omega y material para hacer hormonas. Se puede espolvorear en tus bebidas para darles un toque mágico.

Kale es una planta la cual nos comemos su hoja, tiene un color verde intenso y esta llena de nutrientes pero mas ayuda a cuidar tus hormonas.

Cúrcuma ahora resulta que la especie mas usada después del Jengibre y la Pimienta tiene poderes medicinales para desinflamar, desintoxicar y combatir tumores entre otras propiedades.

Jengibre es el remedio contra la gripe mas potente que existe pero no solo eso también destapa los riñones, agrega una cucharadita al agua del día.

Resihi es un Champiñon que crece en los Arboles de Cerezas y otras maderas finas que tiene propiedades medicinales Antitumorales y puede subir el Sistema Inmune pero especialmente para relajar tu cerebro. Todos los Hongos Medicinales y Comestibles serán pronto un tesoro a encontrar.

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Naturista, Herbolario Terapeuta en Medicina Ortomolecular Certificado en Medicina Germánica y ThetaHealing

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